Was ist Meditation ?

Das Wort Meditation kommt aus dem Lateinischen „meditatio“ und heißt soviel wie „nachsinnen, in Gedanken vertieft sein“.

Es gibt verschieden Meditationstechniken, wie z.B. die Geistesberuhigende oder Analytische Meditation.
Ziel aller Meditationen ist es, den natürlichen Zustand des Geistes ohne das gewohnheitsmäßige Interpretieren des Verstandes, zu erleben.

Normalerweise sind wir immer durch viele Gedanken abgelenkt oder halten innere Monologe mit uns selbst, wenn wir nicht gerade beschäftigt sind. Oder wir hängen in Gedanken der Vergangenheit nach, vielleicht sinnieren wir über eine mögliche Zukunftsvision – selten sind wir wirklich ganz im „Hier und Jetzt“ !

Lernen Sie den Geist zu beruhigen und im „Hier und Jetzt“ zu verweilen – es ist die Quelle zu innerer Kraft.

Durch wissenschaftliche Untersuchungen wurde festgestellt, dass in der Meditation positive Bewusstseinzustände und Gehirnströme erreicht werden, wie sie sonst nur in der Tiefenentspannung und bestimmten Schlafphasen vorkommen.

Meditation kann unabhängig von Glaube und Religion ausgeübt werden.

Ob Sie das Leben mit mehr Gelassenheit oder einen tieferen Zugang zu den Sinnfragen unseres Daseins finden wollen – hierfür ist Meditation eine einfache und äußerst wirkungsvolle Methode !

„Der Geist, der an nichts haftet, wird weit wie der Himmel, in welchem die Wolken vorbeiziehen. Eine große innere Freiheit verwirklicht sich...“   Laotse