Einzelcoaching

Wenn Sie das Achtsamkeits/Selbstakzeptanz-Training lieber alleine (oder zu zweit) erlernen möchten oder es Ihnen nicht möglich ist, an den regulären Kursen teilzunehmen, bietet sich hierfür das Einzeltraining an. Die Termine und die Sitzungen werden individuell, als auch Inhaltlich auf Sie abgestimmt.

Um die Achtsamkeitsübungen zu erlernen, und damit sie dann auch effektiv im Alltag eingesetzt werden können, sollten mindestens 6-8 Sitzungen à 75-90 Minuten erfolgen. Das Training beinhaltet ausführliche Arbeitsunterlagen (Handbuch) und Übungsdateien/ mp 3.

Die Kosten pro Sitzung betragen 95 €. Ermäßigung für Schüler, Studenten, Rentner und im Bedarfsfall nach Einkommen 75 €. Auch für Paare gibt es eine Ermäßigung, die zweite Person zahlt etwas weniger als die Hälfte, zusammen 140 Euro.

Die Methoden entfalten nur durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Voraussetzung ist deshalb die Bereitschaft, für die Dauer des Achtsamkeitstrainings, mit Hilfe von angeleiteten Übungen, täglich etwa 20 Minuten zu Hause zu üben.

In einem kostenlosen Vorgespräch beantworte ich Ihnen gerne eventuelle Fragen zum Achtsamkeitstraining.

„Glück ist eine Frage der achtsamen inneren Haltung.“    Dalai Lama