Termine

MBSR 8 Wochen – Programm, Start Oktober 2018, freitagvormittags


Termine: 12.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12.2018

Zeit: Freitags  10 – ca. 12.15 Uhr

Übungstag: Samstag, den 1.12.2018,  Zeit: 10 – ca. 15 Uhr

Ort: St. Elisabeth Klinik, 69121 Heidelberg, Max-Reger-Str. 5-7. (Anfahrtsbeschreibung siehe unter „Kontakt“)

Kosten: 350,- Euro (Frühbucherrabatt: bei verbindliche Anmeldung und Überweisung bis zum 21.9.2018 beträgt die Gebühr 330,- Euro)
Ermäßigung oder Ratenzahlung auf Anfrage.
Im Kurspreis sind enthalten: 8 Kurseinheiten, ein Übungstag, ein Vorgespräch, Übungs-CD und ein umfangreiches Teilnehmer Handbuch.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Meditation in der Adventszeit

Der Advent war einst eine Zeit der Stille und Einkehr, heute fühlen wir uns oft gerade in dieser Zeit besonders gestresst. Sanfte, achtsame Körper-und Entspannungsübungen und eine längere Meditation in Stille, werden uns helfen wieder zur Ruhe zu kommen.
Voraussetzung für den Kurs ist eine vorherige Teilnahme an einem MBSR Kurs oder Meditationserfahrung.
„Die größten Ereignisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“ Friedrich Nietzsche


Termine: Montags  26.11., 3.12., 10.12., 17.12.2018

Zeit: 18.30 – 20 Uhr

Ort: St. Elisabeth Klinik, 69121 Heidelberg, Max-Reger-Str. 5-7. (Anfahrtsbeschreibung siehe unter „Kontakt“) Verbindliche Anmeldung per Email bis zum 21.11.2018

Kosten: 60 Euro

 

Achtsamkeit & Mitgefühl / Klarer Geist & Offenes Herz 
Start Januar 2019,  montagabends

Mit unterschiedlichen Meditationen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis wollen wir die Klarheit des Geistes und unsere Selbstakzeptanz und Herzenswärme stärken. Die 5 Abendterminen dienen der Vertiefung (reine Übungspraxis ohne Theorie).
Voraussetzung für den Kurs ist eine vorherige Teilnahme an einem MBSR oder MBCL Kurs. Wünschenswert ist in den 5 Kurswochen eine begleitende Meditationspraxis zu Hause.


Termine: Montags  7.1., 14.1., 21.1., 28.1. und 4.2.2019

Zeit: 18.30 – 20 Uhr

Ort: St. Elisabeth Klinik, 69121 Heidelberg, Max-Reger-Str. 5-7, (Anfahrtsbeschreibung siehe unter „Kontakt“).

Kosten: 95 Euro

Verbindliche Anmeldung per Email bis zum 21.12.2018

 

Tag der Achtsamkeit, Samstag 19.1.2019


Am Tag der Achtsamkeit dürfen wir alle Geschäftigkeit loslassen, innehalten und ganz einfach da-sein. Bewusst den Körper, die Empfindungen, die Sinneseindrücke und den Atem wahrnehmen und den Augenblick auskosten. Angeleitete Sitz- und Gehmeditationen, Yoga und andere Körper- und Vorstellungsübungen sowie gemeinsames achtsames Essen werden uns dazu verhelfen immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen.

Nach dem Mittagessen wird es eine längere Pause geben, die für einen achtsamen Spaziergang genutzt werden kann. Bitte passende Kleidung mitbringen.
Zeit: 10 – 16 Uhr
Kosten: 55 € (Frühbucherrabatt: bei Anmeldung bis zum 1.12.2018 45 €)
Ort: Studio für Yoga & Bewegung, Burgstraßencarré, Burgstr. 61, 69121 Heidelberg-Handschuhsheim
Verbindliche Anmeldung per Email bis zum 19.12.2018

 

MBSR 8 Wochen – Programm, Start März 2019


Termine: 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 11.4.(donnerstags), 6.5., 13.5., 20.5.2019

Zeit: Montags 18.30 – ca. 20.30 Uhr (1 x donnerstags)

Übungstag: Samstag, den 11.5.2019,  Zeit: 10 – ca. 15 Uhr

Ort: St. Elisabeth Klinik, 69121 Heidelberg, Max-Reger-Str. 5-7. (Anfahrtsbeschreibung siehe unter „Kontakt“)

Kosten: 350,- Euro (Frühbucherrabatt: bei verbindliche Anmeldung und Überweisung bis zum 7.2.2019 beträgt die Gebühr 330,- Euro) Ermäßigung oder Ratenzahlung auf Anfrage.
Im Kurspreis sind enthalten: 8 Kurseinheiten, ein Übungstag, ein Vorgespräch, Übungs-CD und ein umfangreiches Teilnehmer Handbuch.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldeformular Kurs MBSR 2/19